Core Training

Cross Training

Programas de condicionamento extremo: riscos ou benefícios; Características dos programas de condicionamento extremo; Prevalência e incidência de lesões; Rabdomiólise; Respostas e adaptações fisiológicas. Princípios e planejamento do treinamento; Princípios do treinamento adaptado a programas de condicionamento extremo; Ciclos de treinamento; Tapering. Carga de treinamento e sua relação com performance e risco de lesão; Definição dos termos “carga de treinamento”, “fadiga”, “lesão” e “doença”; Controle de carga interna através do método da percepção subjetiva de esforço; Relação entre a carga de treinamento, performance e lesão; Aplicações práticas no controle da carga de treinamento

 

Professor Nuno Manuel: Graduado em Ciências do Desporto e Educação Física pela Faculdade de Desporto e Educação Física (FCDEF) da Universidade de Coimbra (Portugal) em 2005. Especialista em Fisiologia do Exercício pela Universidade Gama Filho em 2008. Mestre (2010) e Doutor (2013) em Ciências pela Universidade de São Paulo (USP). Professor dos cursos de Educação Física e Fisioterapia da Faculdade Estácio de Vitória (ES). Membro do Centro de Investigação do Desporto e da Atividade Física do FCDEF-UC. Atualmente, utiliza o CrossFit como linha de pesquisa, investigando os efeitos agudos e crônicos do CrossFit em diferentes sistemas do organismo.

  • Data: 16/03/2019
  • Horário: 09:00 às 16:00 horas
  • Vagas disponíveis: 40
  • Local: CrossFit Camburi - Av. Dante Michelini, 1275 - Jardim da Penha, Vitória - ES, Brasil Ver Mapa
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