Treinamento de Força

Treinamento de Força e Hipertrofia na Musculação

O treinamento de força, também denominado como treinamento resistido ou com pesos, apresenta inúmeros objetivos. Entre eles está a hipertrofia muscular. Nessa atualização iremos discutir as variáveis responsáveis pela hipertrofia muscular no treinamento resistido. Buscando formas de potencializar o alcance desse objetivo de forma segura e com embasamento científico.

Conteúdo Programático: Adaptação neural e treinamento de força; Mecanismos básicos para hipertrofia sarcoplasmática; Mecanismos básicos para hipertrofia miofibrilar; Variáveis do treinamento de força; Controle do volume e intensidade; Métodos do treinamento de força; Periodização no treinamento de força.

Professor: Alexandre Gurgel – MSD Ciências da Atividade Física; CrossFit Trainer Level 2;CrosFit Trainer Kids; Pós-graduado em Musculação e Treinamento de Força – UNESA; Preparador Físico do Batalhão de Ações Cães da PMERJ.

  • Data: 10/03/2018
  • Horário: 09:00 às 16:00 horas
  • Vagas disponíveis: 80
  • Local: Body Coach. Av. Dom Hélder Câmara, 7268 - Abolição, Rio de Janeiro - RJ, CEP 20751-002 Ver Mapa
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