É grande o número de brasileiros que são afetados por algum tipo de doença reumática, segundo o Ministério da Saúde que instituiu 30 de outubro como o Dia Nacional de Luta contra o Reumatismo. Tratamento médico, práticas integrativas e atividade física são as dicas para reduzir sintomas e riscos de incapacidade física.
A última pesquisa do Ministério revelou resultados preocupantes ao mapear de 2010 a 2011, aproximadamente, 12 milhões de pessoas com algum tipo de reumatismo – enfermidade que afeta ossos, cartilagens, articulações, tendões, músculos e ligamentos causando doenças comuns como osteoporose, tendinite, artrite, artrose entre outras.
E nesta luta a atividade física é uma forte aliada na prevenção e redução dos sintomas causados pela doença que atinge homens e mulheres de qualquer idade, e não só os idosos como se costuma dizer. Eduardo Netto, professor Mestre em Ciência da Motricidade Humana, explica como a Educação Física atua nestes casos: “A osteoporose, por exemplo, é uma doença silenciosa, por isso é muito importante seguir o tratamento à risca com exercícios de correção postural, treinamento neuromuscular de duas a três vezes por semana em dias alternados, exercícios específicos para equilíbrio, treinamentos cardio respiratório e de flexibilidade. Alongamentos estáticos de 01 a 03 séries com duração de 10 a 20 segundos, sem que provoque a sensação de dor e com uma frequência de 02 a 03 vezes por semana, entre outras atividades sugeridas também pela Associação Americana de Reumatologia”.
O Ministério da Saúde ainda recomenda atenção aos sintomas iniciais da doença como: dores ao esticar os braços sobre a cabeça ou ao elevar os ombros até tocar o pescoço, dor nas articulações por mais de seis semanas com vermelhidão e inchaço. A orientação nestes casos é procurar a Unidade de Saúde mais próxima, pois o quanto antes forem diagnosticados os sintomas, maiores são as chances de uma vida normal.
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