A prof. Clarice Penna Firme vai ministrar um programa de treinamento com HIIT para os mais diversos níveis de condicionamento. Os exercícios estão disponíveis gratuitamente, totalmente online, no canal do Youtube do CREF1 e no rodapé deste texto.
>Acesse as aulas de Exercícios com Peso Corporal e Treinamento em Suspensão para costas, bíceps e core.
> Conheça os exercícios de Mobilidade com a prof. Stephanie
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Segunda: Mobilidade, às 16h
Quarta: Exercício com Peso Corpora e Treinamento em Suspensão, às 16h
Sextas-feiras, às 16h, dois vídeos novos com a Prof. Clarice Penna Firme
